Comment se passe une séance ?

La Sophrologie se pratique sans condition particulière, en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas. Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout. Les techniques sont simples et adaptées à votre condition physique. 

La première séance est un temps d'échange. Elle permet d'aborder ensemble ce qui motive votre demande. 

Une pratique simple vous est proposée que vous pourrez reproduire chez vous. 

Les séances suivantes commencent par un échange plus court, suivi d'une pratique que je vus explique et que nous effectuons ensemble. 

Il n'y a pas de contact physique, le sophrologue vous guide avec la voix. 

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Nous terminons en évoquant si vous le souhaitez, ce que vous avez vécu ou ressenti durant l'exercice. 

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L'entrainement est l'une des lois de la Sophrologie. L'idéal est de répéter les exercices entre les séances avec le sophrologue. 

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